1) 40대 이상은 특히 원근 운동 추천2) 가까운 사물과 먼 사물을 먼갈아 응시하며 편안하게 휴식 취해주기3) 1시간에 5분이라도, 눈 침침할때 꼭 해주기오늘 갑자기 동생에게 전화가 왔습니다.눈이 잘 안보여서 안과를 갔더니, 선천성 백내장 증세가 있고,눈이 쉽게 침침해지니, 자주 휴식을 해주라구요. 10년 전에 라섹을 했던 동생이었던지라,제가 알던 눈 건강 운동법을 소개해주었습니다.눈도 결국, 홍채근육이 얼마나 잘 움직이고, 건강하느냐가 중요합니다.여러분도 핸드폰 많이 사용하고, 컴퓨터 많이 보시잖아요.1시간에 단 5분이라도, 눈 근육 운동 꼭 해주세요.어렵지 않습니다. 잠시 창문 밖을 보고, 멀리 아파트 꼭대기 피뢰침, 모서리, 십자가 등을 쳐다보고편안하게 응시해주시면, 눈 근육이 그에 맞춰 조정하게..
