자신감 회복하기 운동 - 사회적 단절, 관계의 정리

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📌 자신의 목소리를 찾는다는 것의 의미는 무엇인가?
자신의 목소리를 찾는다는 것은 외부의 영향에서 벗어나 진정한 자신을 식별하고 표현하는 것을 의미합니다.

💡 자신의 목소리를 찾기 위한 방법은?

• 소셜 미디어 등 외부 자극을 차단하고 자신만의 시간을 갖는다
• 자신의 생각, 감정, 선택 등 모든 것을 질문하고 그 이유를 파악한다
• 주변 사람들의 영향을 평가하고 자신에게 긍정적인 영향을 주는 사람들과 관계를 맺는다

니미 메타의 여정은 자신의 목소리를 찾는 과정을 보여줍니다. 저널리즘을 전공한 그녀는 꿈의 직장에서 시작해 여러 어려움 속에서도 포기하지 않고 경험을 쌓아 오늘의 자신이 되었습니다. 각종 두려움과 외부의 압박 속에서 자신의 정체성을 찾고 강화하는 방법을 공유하며, 자신이 원하는 것과 필요로 하는 것 사이의 경계를 확립하는 데 도움을 줍니다. 타인과의 관계에서 자신을 어떻게 표현할지를 고민하며, 성장을 위해 필요한 질문들을 던지는 과정이 흥미로운 통찰을 제공합니다. 이 콘텐츠는 자신의 목소리를 찾고자하는 모든 이들에게 영감을 주는 길잡이가 됩니다.

1. 🎤 Nimi Mehta의 직업 여정과 그 후의 통찰

• 니미 메타는 21세에 저널리즘학위를 취득한 후 MTV 진행자로서 꿈의 직장에 입사했다.
• MTV 진행자자리는 온라인 경쟁을 통해 얻었으며, 독특한 비디오를 제작해 친구와 가족을 동원하여 성공적으로 입사했다.
• 초기에는 목표에 도달하면 모든 것이 잘 풀릴 것으로 생각했으나, 이후의 도전과 예기치 않은 변화를 겪으며 자신의 에고와 사고방식에 큰 영향을 받았다.
• 이러한 경험은 그녀에게 직업적 목표설정의 중요성과 그 이후 펼쳐지는 성장과정을 깨닫게 해주었다.

2. 📈 꿈의 진화와 경험의 중요성

• 꿈은 변화하고 진화하는 것으로, 가끔 우리는 그것이 진정한 꿈이 아닐 수 있고, 더 큰 그림을 위한 발판에 불과하다는 사실을 잊는다 .
• MTV에서 계약이 끝난 후 몇 년 간 실직 상태가 되었고, 이것은 경력을 회복하기 위한 고군분투의 시작이었다 .
• 목표는 종착점이 아니라 경로의 이정표이며, 이런 사고방식을 받아들이는 것은 과정을 즐기는 데 도움이 된다 .
• 인생은 목표를 달성했을 때 느끼는 것이 아니라 그 과정에 대한 인식에서 이루어지며, 우리는 항상 중간 단계에 있다 .
• 우리는 결코 완성된 존재가 아니며, 인생의 경험은 우리의 성격을 형성하는 중요한 요소라고 강조된다 .

3. 📈 꿈을 향한 끈기와 명확한 목표 설정

• 근접성의 힘을 믿고, 산업 내에서의 연줄을 만들어 가는 것은 중요하다. 누군가 기억해줄 수도 있으므로, 원하는 직업에 접근하기 위해서는 그 장소에 존재하는 것이 필요하다 .
• 매일 반복되는 일상 속에서도 희망을 잃지 않고 다양한 경험을 추구하는 과정이 필요하다. 여러 역할을 경험함으로써 본인이 원하는 것이 무엇인지 깨닫는 것이 중요하다 .
• 취업 과정에서의 끈기는 큰 변화를 가져온다. 지속적인 노력과 의사소통으로 기회를 얻을 수 있으며, 적극적인 접근 방식이 근본적으로 도움이 된다 .
• 시각화와 구성화는 큰 힘이 된다. 자신의 꿈을 시각화함으로써 가능성을 높이고 스스로를 믿는 것이 중요하다 .
• 불확실성 속에서의 두려움을 잘 관리하는 것이 필요하며, 어느 두려움이 더 무서운지를 명확히 생각하는 과정이 변화의 출발점이 된다 .

3.1. 지속적인 노력의 중요성

• 니미 메타는 가까운 환경의 힘을 믿으며, 여러 취업 기회를 탐색하고 그 과정에서 실망감을 극복했다고 한다. 
• 그녀는 MTV에서 해고된 후 닐슨 등 여러 브랜드에서 직장을 구하기 위해 지원했으나, 단조로운 광고 일정 관리 일을 맡게 되었다. 
• 다양한 미디어 산업의 역할을 경험하며 본인이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 탐구했다고 한다. 
• 니미는 자신의 취업 활동을 지속하기 위해 물리적인 이력서를 가지고 직접 방문하는 방식을 선택했으며, 인내를 통해 인턴십 기회를 얻었다. 
• 그녀는 목표를 설정한 후 포기하지 않고 계속 도전하는 것이 중요하다고 강조하며, 결과적으로 무언가 얻을 수 있다고 주장한다. 

3.2. 경로와 기회 탐색의 중요성

• 니미는 TV 프레젠터가 되고 싶다는 목표를 가지고 다양한 기회를 찾아 나섰다. 
• 영국에서 TV 기회가 부족하자, 라디오로 진로를 전환하여 스킬셋을 확장하고자 했다. 
• 첫 라디오 경험은 부족한 실력으로 힘들었고, 자신의 목소리와 불안감을 느낀 과거를 회상한다. 
• 다섯 달 후, 아부다비의 Radio 1로 이동하여 국가적 아침 방송을 진행하게 되면서 더욱 성장하게 되었다. 
• 모든 경험은 연결되어 있으며, 흘러간 시간이 결코 낭비가 아니라는 점을 강조한다. 

3.3. ️ 거절을 통한 성장과 기회 발굴

• 특정 사람들을 초대하거나 자신을 홍보하려 할 때 많은 거절을 경험하게 된다. 
• 거절은 누구에게나 일어나는 일이므로, 목표에 도달하기 위해서는 이를 견뎌야 한다. 
• 거절이 50번 뒤의 긍정적인 응답을 위한 과정으로 바라보면, 더 빠르게 그 기회를 향해 나아갈 수 있다. 
• 매번 거절이나 실패는 긍정적인 응답을 한 걸음 더 가까이 가게 해주는 요소로 인식해야 한다. 
• 아부다비에서 라디오 경력을 쌓고 채널 4의 아침 방송 진행자로서 5년 동안 노력과 헌신을 기울였다. 

3.4. 시각화와 두려움 선택의 힘

• 시각화와 manifestation의 힘은 실질적이며, 이는 저자가 오늘날의 자신을 이루는 데 중요한 요소로 작용했다. 
• 저자는 자신의 꿈의 직업에 대한 소망을 시각화하며, 그 목표를 달성하기 위해 꾸준히 자신을 다독였다고 전달한다. 
• 경력의 변화에서 두 가지의 두려움이 존재하였으며, 기존의 안정된 직업을 떠나는 것을 두려워했지만, 스스로를 과거에 안주하는 것에 대한 두려움이 더 컸다고 말한다. 
• 자신에게 더 큰 불편함을 선택하라고 조언하며, 꿈을 추구하는 것과 존재하는 불편함 사이에서 감정적으로 솔직해지는 것이 중요하다고 강조한다. 
• 인생의 갈림길에서 각자의 두려움과 불편함을 선택할 수 있는 능력이 있으며, 이는 모든 상황( 관계, 결정, 건강 등)에 적용될 수 있다고 주장한다. 

3.5. 몸의 언어와 직관의 중요성

• 우리의 몸은 우리가 원하는 것을 정확히 알려주며, 이를 듣는 것이 중요하다. 그래서 5초 규칙을 설정하여 느낀 감정을 즉시 인식하는 것이 필요하다. 
• 마음이 우리 몸이 주는 신호를 무시하거나 다른 걱정으로 바꾸려 할 수 있으므로, 그 감정과 직관을 유지하는 것이 중요하다. 
• 몸의 통증은 보통 스트레스나 정서적 불안정성의 신호로 작용하며, 이를 통해 신체 언어를 이해하고 반응하는 것이 필요하다. 
• 새로운 사람을 만날 때도 몸은 즉시 그 사람과의 에너지의 일치를 느끼게 하며, 이 감각을 신뢰하는 것이 중요하다. 
• 에너지의 불일치는 서로 좋은 사람인지 아닌지와 상관없이 자연스러운 과정이며, 이러한 alignment의 이해는 자신과의 관계에서도 중요한 요소이다. 

4. 🔍 자신의 목소리를 찾는 과정

• 자신의 목소리를 찾는 것은 정체성을 확립하는 중요한 과정이다. 그 과정에서 사람들은 어떻게 자신을 세상에 표현하는지를 고민하게 된다.
• 개인의 목소리는 부모, 학교, 미디어, 소셜 미디어 등 주변의 여러 영향을 받으며 점차 희석된다. 따라서 자신의 목소리를 재확인하는 것이 필요하다.
• 자신의 목소리를 찾기 위해서는 종종 사회적 단절이 필요하며, 이 시간을 통해 스스로의 생각과 감정을 질문하고, 어떤 것이 진정한 모습인지 탐구해야 한다.
• 주변 사람들의 영향을 평가하고, 긍정적인 에너지를 주는 사람들과의 관계를 강화하는 것이 중요하다. 불필요한 영향을 줄이기 위해 때로는 관계를 정리해야 한다.
• 자신의 목소리를 찾는 과정은 진화적이며, 각 사람의 목소리는 성장과 변화에 따라 계속 수정되기 때문에 정기적인 자아 점검이 필요하다.

4.1. 목소리 찾기의 중요성

• 자신의 목소리를 찾는 과정은 상대방과의 연결, 의사소통, 그리고 이해를 위해 매우 중요하다. 
• 목소리를 찾는다는 것은 신체적인 측면뿐만 아니라, 자신을 세상에 어떻게 표현하고 있는지를 파악하는 것이다. 
• 과거에는 자신을 잘 표현하지 못했으나, 현재 다양한 행사와 TV 쇼를 진행하고 있다. 
• 자신의 경험에서 배운 것을 다른 이들에게 유용하게 전달하고, ‘유산 모드’로 전환하여 더 큰 목적을 찾는 과정이 중요하다. 
• 목소리를 찾기 위해서는 진정한 자신이 무엇인지 식별해야 하며, 계속해서 그 의미를 질문해야 한다. 

4.2. ️ 목소리 찾기: 영향과 자아 탐색

• 목소리는 태어날 때 부모와 같은 가까운 사람들에게 가장 큰 영향을 받으며, 그 후 학교, 미디어, 그리고 소셜 미디어가 더해져 자신의 목소리가 희석될 수 있다. 
• 우리는 자신의 목소리를 내부 핵심으로 생각하지 않지만, 이는 세계에 자신을 전달하는 중요한 자산이다. 
• 자신의 목소리를 찾기 위해서는 주변의 영향에서 벗어나야 하며, 사회적 미디어 단식과 소통의 단절이 도움이 된다. 
• 모든 결정, 생각, 감정에 대해 의문을 제기하는 과정이 필요하며, 이는 자기 목소리를 찾고 결정의 출처를 이해하는 데 필수적이다. 
• 이러한 성찰 과정은 정체성 위기를 유발할 수 있지만, 이는 개인의 성장의 일부로 작용한다. 

4.3. 자신의 목소리 찾기

• 자신의 목소리를 찾기 위해 주변의 목소리들을 평가하는 과정이 필요하다. 특히, 가까운 다섯 사람이 긍정적인 영향을 주는지 확인해야 한다. 
• 일부 사람들은 목소리를 약화시킬 수 있으므로, 필요하다면 이들을 제외하고 규명하는 것이 중요하다. 
• 자신의 목소리를 보존하기 위해서는 타인의 목소리와 거리를 두고, 그 목소리의 진정한 의미를 알아가야 한다. 
• 주변의 영향을 받는 것뿐만 아니라, 자신이 소비하는 콘텐츠와 온라인에서 따르는 사람들도 중요하게 고려해야 한다. 
• 환경이나 경험이 자신의 목소리에 미치는 영향에 대해 이해하는 것이 큰 가치를 지닌다. 특히 알코올과 같은 요소가 개인의 목소리 감각을 손상할 수 있음을 실감하게 된다. 

4.4. 가족과의 만남에서 자신을 재발견하기

• 집에 돌아가면 자신과의 연결을 끊게 만드는 사람들과 둘러싸이게 되어, 과거의 자신으로 다시 퇴보하는 느낌을 받는다. 
• 가족과의 만남에서는 각자 역할이 있으며, 그 역학 속에서 자신이 성장한 만큼 다시 예전의 자신으로 돌아가는 것이 흥미롭고 복잡하다. 
• 이러한 상황에서는 음주와 같은 특정 행동이 자신의 목소리와 직관에 미치는 영향을 인식하고, 이에 대해 보다 의도적이게 된다. 
• 가족을 방문하는 현실을 이해하고, 그로 인해 오는 불안과 두려움을 받아들이는 것이 중요하다. 
• 이 경험은 서로 다르게 성장한 사람들과의 대화에서 귀중한 통찰을 제공한다. 

4.5. ️ 자신이 원하는 것을 찾기 위한 태도와 균형

• 자신의 목소리를 찾기 위해 친절과 단호함의 차이를 이해하는 것이 중요하다는 점을 강조한다. 
• 여성으로서 즐거움을 추구하는 방식과 사업가로서의 접근 방식에서 오는 다른 태도를 인식하는 과정이 필요하다. 
• 한 미용사가 “너무 친절하게 굴지 말라”고 조언한 경험에서, 존경을 받기 위해서는 덜 친절한 태도가 필요하다는 인식을 하게 된다. 
• 그러나 존경은 두려움으로부터 오는 것이 아니라 사랑에서 오는 것이라고 주장하며, 이를 통해 자신의 행동 방식을 돌아보게 된다. 
• 여성에게 자주 주어지는 ‘다이바’나 ‘어렵다’라는 레이블에 대한 인식이 필요하며, 남성과의 태도 차이를 이해하는 것이 균형을 이루는 데 도움을 준다고 설명한다. 

4.6. ️ 자신을 표현하는 방법과 경계 설정

• 자신을 방어하기보다는 원하고 허용할 수 있는 것을 명확히 하는 것이 중요하다. 
• 타인의 안락함이나 욕구를 자신의 것보다 우선시하지 않아야 한다고 강조한다. 
• 자신이 하는 행동이 상대에게 미치는 영향을 지나치게 고민할 필요는 없으며, 결국 남들은 자신의 삶에 더 집중하고 있다는 사실을 잊지 말아야 한다. 
• 자신의 목소리를 찾는 과정에서는 반응하기보다는 적절한 시간을 가지며 대응하는 것이 중요하다. 
• 자신만의 인증서인 '나의 성과' 앨범을 만들어 성취를 시각적으로 되돌아보는 것이 긍정적인 정서와 자신감을 키울 수 있는 방법으로 제안된다. 

4.7. 감정의 해소와 회복

• 감정의 해소는 한 달에 한 번 큰 슬픔의 날을 가지는 것처럼 필요할 수 있다. 
• 이러한 감정의 날 다음 날에는 언제나 기분이 좋아진다. 
• 감정은 모두 일시적이므로, 느끼고 흘려보내는 것이 중요하다. 
• 감정을 잘 표현하면, 그만큼 회복도 더 클 것으로 보인다. 

5. 🌊 삶의 균형과 변화의 중요성

• 삶에서의 균형은 완벽한 상태를 추구하는 것이 아니라, 저조한 순간과 고조된 순간을 모두 겪는 것이라는 주장이 제기된다.
• 낮은 순간은 고조된 순간의 참조점이 되며, 때로는 변화나 반성의 기점이 되기도 하므로 모든 순간은 그 나름의 목적이 있다.
• 삶의 이분법적 순간들 사이에는 아름다운 조화가 존재하며, 이러한 인식이 중요하다는 점이 강조된다.
• 상담사와의 경험에서 배운 것은 성공의 기록을 담은 '쿠키 병'이 필요하다는 것이며, 이는 개인의 성취를 상기시켜주는 역할을 한다.
• 이러한 '쿠키 병'은 개인의 성공을 한 곳에 정리해 두는 것으로, 성장을 위한 중요한 도구이다.

6. 🎙️ 대화의 마무리와 감사의 표현

• 대화 동안 스스로 자랑스러워할 일을 추적하고 정리하는 것의 중요성이 언급된다 .
• 진행자는 대화가 매우 즐거웠으며, 더 오랜 시간 이야기할 수 있었던 것에 대한 아쉬움을 표현한다 .
• 이번 팟캐스트가 마지막이 아닐 것이라고 언급하며, 앞으로의 대화에 대한 기대감을 나타낸다 .
• 대화에 응해 준 것에 대한 감사와 앞으로의 미래에 대한 기대감을 전달한다 .
• 대화가 매우 의미 있었으며, 상대방의 시간을 준 것에 대한 감사의 말을 전한다 .